筋トレ

胴回りの肉付きが気になってきたので、週に１回筋トレをしてます。
８種類のトレーニングマシーンを使ってるのですが、新しいマシーンは使いやすいですね。特に腹筋と背筋がやりやすいです。
以前は腹筋背筋といえば、床に寝てやるのが普通でしたが、これだと体重のある人にはきついですよね？

最近のは椅子に座った感じで、おもりを調節して腹筋も背筋もできるからやりやすいです。それとココのトレーニング施設はストレッチ用のマットやストレッチメニューがあるし、クーラーもついてるんで気に入ってます。

軽めのトレーニングでおなか引っ込むといいな。