10月も最終日です
明日から11月
ハロウィンとは無縁です
3週間ほど何をするでもなく過ごしましたので
気持ちを入れ替えまずは小掃除
今日は換気扇
お掃除前は
汚れがひどかったのでUPできません 
やっぱり思いどうりに体を動かせるって
感謝ですねぇ
明日は冷蔵庫です 
しっかりリハビリ 
なんとか先生の
『もういいでしょう』を頂きたく、、、
が、聞こえてきませんね 
予約時間に合わせての日常はなんともムダが多く
中途半端な日々を繰り返しています
今日やっと苗をプランターへ
時間を見てリハビリへ 
治療後に
読みかけの本も読み終え返却
家に戻ると洗濯物を取り込む時間となり
夕食の準備で今日も終わる
そんな時が有ってもいいのよ
と、自分に言い聞かせる日々ですがクセになりそうです 
秋晴れが続きます
コスモス見に行きたいなぁ～～
と、思いつつ今日は内科定期受診
ぎっくり腰の話から
『腹筋・背筋を鍛えましょう』
とは先生からのアドバイス
『ですよねぇ』としか言いようもなく・・・
明日は気分転換に出かけるぞ！！と思うのでしたが
何処へ行こうか？？？
誰と行こうか？？？
モヤモヤの午後でした 
相方の散歩コースを見学 
なだらかな公園の外周はイチョウが色づいていました
相方はせっせと速歩 
私はベンチで日向ぼっこです
結構日差しは強く早々に日陰に
帰り道 産直で購入
つくね芋 おいし！！
サトイモは煮物で。残りはコロッケに味変です
体調不良でも
食欲は全く落ちませんでした 
２０２４年は辰
という事でなんとか完成 
時間はいっぱいありますが
なんせ長く座ることが・・・ 
なので昨日のお稽古もお休みしました
が、写真を頂きましたので
皆さん炉開きに向けて頑張っていらっしゃいます
今日のリハビリは
『痛めた側より反対側の動きが良くない』らしく痛かったぁ
あと少しかな 頑張ろう