よろこんで

今日は昼前に整骨院に行きました。一番違いで大御所にやってもらえなかった。
でもマッサージの後に、ふくらはぎのテーピングをしてもらい、今日の練習はふんばっても　ピリ　ってこなかったです。
実際　痛いは痛いのですが、どの程度で止めたほうがいいのか　よくわからないストレッチが足りないとか。
練習終わったあと　よっこ先生がストレッチし始めて、みんなが横習えしたのはなんだか面白かったぞ　。
岩ねぇは変なかっこでストレッチしながらゴミ捨てしてるしぃ。
やっぱり使用前使用後の準備は万端に
さて明日の試合に参加される方　暑さに負けず　がんばって

別の汗

おはようございます。
昨夜アップ予定が　毎度の睡魔に襲われ、今アップです。
さて　昨日は岩盤浴に初挑戦。
バド時をご存知の皆様方には信じがたいことかもですが、基本的に汗かきにくい体質。運動しないで　汗がでるか　不安でしたが、いったん流れ出すと　相変わらず汗　だーだーでした。おまけに体の芯があったまっていたのか？ほんの～り、体がホカホカ。だから睡魔に襲われたっということで。
痛いところに負担かけず、汗流せるのはいいかも。
そこの説明で「酸素」の重要性をといていました。症状をチェックすると、やはり自分も酸素不足。バドミントンは無酸素運動だしなぁ。これからは酸素取り入れて　バドミントンしなくっちゃ。ファイティン