最近だいぶ運動不足なのです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pt16.gif)
なので今家でできるヨガとか筋トレにハマっております![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
短くて20分くらいでできるの![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
歌も全身使いますから![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/mike.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
とくに腹筋と背筋はもっともっと
鍛えなくちゃです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
あとNinaは骨盤からあらゆる骨がずれてしまっていて
外れそうな箇所もあったりで‥
それで今年一番辛い思いしたんだけど、
ヨガはちゃんと続けると骨盤矯正から体全身のバランズで
よくなるみたいなのです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
手のしびれから自律神経・耳・顎関節はまだまだ治療中なので
ほんと頑張って続けてみます(≧ヘ≦) ムゥ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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なので今家でできるヨガとか筋トレにハマっております
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短くて20分くらいでできるの
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歌も全身使いますから
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とくに腹筋と背筋はもっともっと
鍛えなくちゃです
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あとNinaは骨盤からあらゆる骨がずれてしまっていて
外れそうな箇所もあったりで‥
それで今年一番辛い思いしたんだけど、
ヨガはちゃんと続けると骨盤矯正から体全身のバランズで
よくなるみたいなのです
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手のしびれから自律神経・耳・顎関節はまだまだ治療中なので
ほんと頑張って続けてみます(≧ヘ≦) ムゥ
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