8日目 道のり長し

　長い1日がやっと終わりました。ダイエットを始めると毎回思うのですが、1日が全然終わらない！我慢していると余計にゆっくり時間が流れている気がして、もどかしくなります。1週間、1ヶ月、過ぎてしまえば一瞬の期間が、習慣を作ることや継続することを意識することで、永遠に来ないように感じるのです。不思議です。

　そして、辞めた途端に加速するのが、食欲と、止まっていたはずの時間。魔のループを繰り返して、気付けばモチベーションはだだ下がり、このままでいっかと開き直る思考に行き着くというのが、一連のサイクルになりつつあります。

　夜は時間があるせいか、色んなことを考えて暗い気持ちになりやすいそうです。↑のようなうじうじくんもひょこり顔を出して、さりげなく何かを食べさせようと画策しています。間違いありません。(_ _)ｳﾝｳﾝ

　そんな時、自分を強く保つ為には、気楽な心構えが必要かなと。”明日も3食食べる訳だし、今日それを食べなくても、翌朝には朝ご飯に意識はシフトチェンジされるよ“と言い聞かせて、”今すぐ食べたい”と訴える私を宥めています。

　連休をとったばかりで図々しいですが、せっかく連休をとるなら月曜日を含めたいですね。平日が1日減るだけで、こころなしか気分が楽になります。今日が終わって、平日は残り4日。ストレスにならない程度に、食事改善していきます。