冬の冷え性対策

寒いですね。
寒いの苦手です。
冷え性です。
すでにもう、しもやけです。

私の冷え対策は、
体の内側からあっためるため、からいものを食べること。
できるだけ、一味、七味、こしょう、しょうがなどを振りかけたり加えたりします。
そして体の外側からは唐辛子配合の塗るとあったかくなるジェルや
ヒートアップ効果のある下着などで利用しています。
カイロなどもモチロン利用してます。

体の内側、外側からしっかり冷えたい策したいですね。

長寿の里　【しょうが紅茶】

体の中からあったまれそうですね。

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