中心を作る
肋骨から歪みをとる
肋骨を使って腕を挙げる
正座を崩して鍛える
関節を広げて深い呼吸を獲得する
フラダンス
骨盤と背骨をしなやかに
足元を見直そう
簡単!脚の疲れ
肘や手首も無視できません
排便は大事です
院長プロフィール:日本体育大学体育学部健康学科 卒 ・高等学校保健体育教員免許 ・衛生管理者 ●H28年9月大学教育出版から「新常識!身体健康学」刊行。
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