コレステロール値が上がった

９月にした血液検査でコレステロール値が上がっていました。
３ヵ月前より、総コレステロールが１６、LDLが１２も上がっていて、HDLも５上がっていたので悪いことばかりではないものの、「薬を飲むのを考えた方が……」と言われてしまいました。ショック……。

食生活を変えているわけではないので、暑くてウォーキングに行かなかったのが影響していると思っています。
長時間歩くことはなかったけど、毎日１時間ぐらい買い物に出るようにはしてましたが運動量が足りなかったということですよね。

涼しくなったのでウォーキングを再開して、次回の検査の数値が下がっているようにしたいです。

９月のウォーキングと読書

９月の買い物兼用ウォーキングは一回です。

歩数は11,000歩で、次に使うシステム手帳を買って帰りました。久々のウォーキングだったとの家を出た時の予想より気温が下がらなかったので、予定よりちょっと早く帰宅しました。

読んだ本は
「猫君」　畠中恵著

「猫君」の主人公は猫又になった猫です。
猫又になったあと、人間に猫又と知られずに生きていけるよう「猫宿」（猫の学校）でその術を学ぶ毎日が描かれていますが、学びよりも「猫君」にまつわる騒動が主題とされています。
猫又の頂点たる「猫君」は誰なのか、どこにいるのか、という探索と猫又達の陣取りを絡めた騒動に主人公が巻き込ますが、地味で地道な行動で無茶振りをいなしていきます。
同級生の「ぽん太」や「白花」などとのやり取りがほのぼのしていて面白いです。


日中は気温があがりますが、それでも相当涼しくなっています。
今月からはしっかり歩かなくては。