むくみスッキリ・冬瓜の和風コンソメスープ

昨日のブログでUPしたように、 秋は辛味のものを摂り入れ、 それとともに潤いを補うことがよいと かきました。 しかし、喉が渇き 体内に熱がこもっているようなタイプの方には、 辛味は控えたほうがよく 清熱効果のあるものを適度に摂るようにします。 例えば、こんなタイプの方。 ①暴飲暴食による胃もたれがあり、お腹が張っていて 　カラダが重だるく(体内に余分な水分がある)、 　熱っぽく便秘がち。肥満気 . . . 本文を読む