禁酒が続く。。。Ｔ▼Ｔ

検査結果がよくなかった・・・

仕方がないので禁酒が続きます＞＜

まーー

3か月、ほとんど飲んでいないので

そんなに欲求もないしーー；我慢できる

で



素面だし

健康的な食事がおおいｗｗ

あー日本人ｗ





年末はどうかなぁ・・・

キープしてあるボジョレー、ボルドー、ビール

いつになったら・・・・

本日の仕入れ

今日は朝から天気が悪い。

昼前まで寝ていましたが、シャワーをして買い出し♪

先週、魚屋さんが8周年とかセールのチラシをもらった。

で、釣られましたｗｗ

本日の仕入れ

カニ♪＜新鮮です！死にたてですからｗ

ムール貝

はまぐり3個＜なんとなく活きがよかったんでｗ

筋子
※いっぱい買いましたｗ
　醤油漬け仕込みます～♪

牛
※ローストビーフを作って長く楽しもう♪
　＆一部は猫さんにおすそ分け♪

他、野菜も。

ってことで・・・いっぱいだけど

今夜はこれをっていう感じのものはないですｗｗｗ



仕込みしようかと思いますが・・・

雨の音が楽しくて

電気もつけず雨観賞ｗ

炊き込み？

最近、気に入ってるご飯ですｗ

炊き込み・・・多分。

材料は

白米

雑穀や五穀米
※今は切れていてアマランサス+キヌワ+黒米+スペルト小麦

こんにゃく

牛蒡

塩ちょびっと

2合のお米で3合位になってますｗ

白米の糖度とＧＩ値を落としてヘルシー

しかも牛蒡が入ってて繊維質もプラス

白米好きの母は「そんなもの」と言って試しもしませんｗ

が

ケンイチは混ぜ物も好きなので♪

炭水化物カットは趣味じゃないし、こんな感じが程良い♪

意外と美味しいんだってば・・・



今朝は久々に早起き

単に眠れないと言う事もありますがｗ

昨夜から今朝までキクさんがお布団にはいってて

ゆたんぽみたいでポカポカ

キクさんもグルグル言いながら寝てますｗ

そういう姿を見ると・・・・どんな生い立ち？と気になります

とにかく

今はキクさんの天下！


今日一日、仕事をすれば休み！！！

わ～い

調子悪いんですもの…健康って大切！

ぷーさんのヨダレ風船ｗ

ああ・・・・



なんでこんなに愛おしいんだろうｗｗｗ







とことん脱力

ハロウィンには

黒ネコとかぼちゃ



なんだか

微妙な表情のもーさんｗ

ちょっと良くなると

すぐこれですｗ



先日やってきたパルマハム24ヶ月がぁ～

むちゃくちゃ美味しくて♪

塊から

ちょびちょび削っていただいてます♪

小さな塊ですが

生ハム生活ってステキです



後ろの緑

やっと・・・久々に入れた水草

やけに活きがよくていっぱいですｗ

旬ですね♪

珍しく栗を買った



旬です♪

栗ご飯食べたいわぁ～

まだ500ｍｌ

ここ数日飲んでました♪

こんな感じでｗｗ



これはカルディで売ってたユーロホップ（アルコール5％）

これは楽勝ｗ

で・・・第3の500ｍｌを飲んだら

これとね↓



飲めちゃうけど、頭が痛くなるＴＴ

まだやなぁ～ｗ

でも

パンチェッタが美味しくてｗ

我慢が出来ず・・・・フォアグラ・パルマハム24ヶ月・ピジョンエトフェ等ご発注

＾▽＾；

あは、あはっ、あははは

簡単だけどいける♪

バジルの葉を買いまた♪

そのままじゃ・・・いたむので

ソースにしました。

バジル１束（多め）+グリーンオリーブ（アンチョビいり）+オリーブオイル

ハンドミキサーでブレンドするだけ

のわりに汎用性高いです！



いいダコに混ぜたり

バケットに塗ったり

パスタに、トマトとあわせたり♪

オススメっす♪

スムージー

最初の頃は肝臓にいい内容でしたが

肝臓もだいぶ復活してきたので

豆乳が減ってきました。

そして

緑黄色野菜も慣れてきて



色が変わってまいりましたｗｗ

トマト・オクラ・モロヘイヤ・トマト・リンゴ・

冷凍のバナナ・うちのチビッチャい熟れたゴーヤ

味はリンゴが勝ってます。

だから、見た目よりずっと飲みやすい

大物買い

魚は１匹買ってくるのが好きです。



１匹なら

下ろして

猫にもちゃんと配給されます＾＾


久々に買った鯛は大きかった♪

昆布〆、ソテー、アラ・頭は塩麹漬け、内臓も処理して酒盗に



今朝も早起き＠＠；５時っすよ～

ってことで

朝食をしっかり頂きます

昆布〆が丁度良くなってる♪

うちのゴーヤ

やはり・・・・

室内だからでしょうか？



こんなにちびっちゃい！

熟れてるしジュースに入れてしまいました。

他、４個なっていますが

大した違いはないかと思われます。

日よけとしてはマアマアｗ

まー１回目なんでこれで良しとしましょうーー；

来年はもっと効率よく育てたいですｗ

何かとスムージー

グリーンじゃないけど

何かとスムージーになってしまいましたｗ



豆カンと豆乳+バナナのフローズンスムージー♪

甘さが控え目でいいです♪



肝臓には高タンパク低脂肪。

そこで

豆乳を常備して調理してたら・・・・

スムージーを作るようになってしまったんですわ＾＾

調子が悪い時は飲んで（食べて）すぐ寝れるのもＮＩＣＥ！

で

３回目の検査結果はＧＰＴが２ケタ♪

お医者さんはもうちょっとと言うけど

ケンイチ的には飲酒ＯＫ圏内ｗ

あれだけ上がった数値が、これだけ落ちるって…スゴイ

つか、不思議＠＠

ついでに

ダイエットｗ

そして

一月間の安静で落ちた体力を戻さなければ＠＠；

すぐ疲れちゃうんですよね・・・・

情けないＴＴ

体力がないとモチベーション低いです。

仕事がしにくい

生活がしにくい

何事も地道に・・・・

飲めない今がチャンスかもｗｗ

今夜もスムージー♪

段々、実験みたくなってきますねｗｗ

今日は・・・・・

豆乳
バナナ
トマト
モロヘイヤ
ゴーヤ（ちょっと）
ニンジン
氷
オリゴ糖

ニンジンは茹でたもの
※生はアスコルビナーゼというビタミンＣを
　破壊する酵素が含まれているというので
　朝茹でたものを使いました。
ゴーヤは苦みの少ない種類でした。

結果、甘さ控えめな感じに出来上がりました。



まーこれも肝臓の数値が改善されるまででしょうか＾＾；；；

８月は肝臓を壊しひと月休肝。

月曜の検査で休肝延期か解禁かが決まりますーー；

そろそろ・・・飲みたい

休肝日にはグリーンスムージーなんてのは

体に良さそうです♪

ダイエットとしては・・・・飲めない今がチャンスｗ

モロヘイヤを入れてみた

ケンイチの作るスムージーは

冷凍にした小さなバナナと氷がはいるので

フローズンです♪

フローズンだと飲みやすい♪



モロヘイヤを入れてみました

お

飲めるｗ

んぐんぐ＾＾いただきました♪


モロヘイヤ：適当

バナナ：小１本

プチトマト：１個

豆乳：180ｍｌ

氷：3かけ

オリゴ糖：小さじ1