足助式体操教室に参加

健康を保つ上で食は重要であるが、身体を動かすことも重要。
これから迎える冬に備え、冷えを防ぐためにも代謝のよい身体作りが必要だ。

今日は足助照子先生がお住まいの関西から東京・青山へ出向いて
足助体操を教えて下さると聞き、先生にじかに教えていただける機会は
東京ではなかなかないので、日程が合ってラッキーだった。

足助体操は医者であった足助照子先生のご主人が、病気がちな自分のために
開発した体操。
照子先生も明日の命のような状態の時もあったが、この足助体操のおかげで元気な身体になったそうです。

足助体操は寝たきりの方にもできる部分もあるし、息が切れるようなハードな動き
がない、床の上で毎日好きな時にマイペースでできる体操でありながら、その動きは全身の筋肉を動かし、内臓に働きかける素晴らしい体操です。

機会を作って多くの方に伝えて行きたいと思います。