マッスル！

昨日に引き続き　汗をかきに行ってまいりました

久しぶりのピラティスレッスン

暖かくなった途端に　アレやコレや　気になります

今更だけど　やらないよりはいいでしょう！

 

さぁ　張り切ってエクササイズスタート

腰幅に足を開いて　バランスよく立ちましょう

もう　この時点で苦しい

なんとかバランスをキープし腹筋背筋を使ってみます

激しい運動ではないのに　汗が…　背中をツツツーッ伝っていきます

30分弱のエクササイズの後　マットの上に四つん這いになろうとした時

え…　膝が痛くて動けません　助けて…

足裏のバランスに気を取られ　真っ直ぐ立ちたいばかりに

膝や股関節に力を入れすぎていた模様

あ゛～　立ったり座ったりさえ　こんなに苦しいなんて

お婆さんになりました

 

春ですからね（季節はカンケー無い！）

インナーマッスル　体幹鍛えていきましょう