身体の声を聞いてみよう♪

背中が痛いです…昨日は久しぶりのピラティスレッスン しかし、笑っていられない、身体が痛いです 先週は東京出張中でレッスン行けず、自宅でもピラっていない あ～、センセのおっしゃる通りですね～ 一週間お休みすると１０％筋力ダウン 背中が筋肉痛ということは、背中の筋肉を使ったわけね そう、私は背中の筋肉が弱っている。前から知ってた 背骨を真っ直ぐに伸ばすのに苦労するし その姿勢で両手 . . . Read more