無理せずに

１月２９日　１１：００～　中級（レギュラークラス）

ミニストローク
ミニストローク　ＶＳ　ミニボレー


球出し　２列（フォア・バック）・２球交替

ストロークラリー（ストレート）　３列　真ん中：コーチ対面


参加人数９名だったので３人１組でのローテーション

一番打ち合いたい人と同じ組になっちゃった
また、並び順間違えたって感じ・・・



んなこと言っても仕方ないので

ドカ打ちの人とも頑張ってラリーしました



Ｂｕｔ　自分が気持ちよく打ちたいだけのドカ打ち君
相手を打ち負かそうってガンガン打ってくる


あまりムキに相手をしても
自分の腕痛めそうなので、無理せず適当に相手しといた・・・




全豪見てイメトレは抜群！　だと思ったんだけど
気持ちが焦りすぎてダメダメ状態でございました




サービス練習　　

ラケットを持たずにシャドー

ラケットを持ち
足元（前後）にフラフープを置き、
足をフラフープから出さずにサーブ　バランスを崩さない目安

足元（左右）にフラフープを置き、
足をフラフープから出さずにサーブ　捻り戻しを意識！


バランスと捻り戻しを意識して普通にサーブ練習