走って走って走って～

１１月２８日　１２：２５～　（１２月４日分・振替）

ミニストローク
ミニボレー　ＶＳ　ストローク

野々垣コーチとのショートラリー
なのでボールは１球のみ使用

自分がミスったボールでも返球してくれるという安心感もあり
かなり集中してショートラリーができる



球出し・ストローク　（２列・４球）
フォアサイド・バックサイドともに
その場＆ワイドを交互に２セット


球出し・ストローク　（２列・４球）
フォアサイド・バックサイドともに
その場＆ワイドを交互に２セット（前出よりも厳しいワイド）


球出し・アプローチ＆ボレー（３列・３セット）
全てフォアサイドに球出しされるが
３箇所に置かれたコーンのどれかを狙う
ボレーはアプローチで狙ったコーンを狙う


球出し・アプローチ＆ボレー（１列）
アプローチはコーチに必ず返球！！
コーチが打ち返してきたボールをボレー

※もちろんボールが浮けば叩かれる
　足元狙えば、アングルしかけてくる・・・


球出し・アプローチ＆ボレーでの対戦（２列・１球交替）
※アプローチ側がきちんと返球できないのでボレーの練習にならず・・・
　ボレー側がきちんと返球できないのでアプローチのみで終了・・・

よって
ただひたすら走るのみ

だって２列でやってても
片側がラリー続いてたら、その後ろで順番待ちしてるじゃない！？

続いたラリーの後、逆サイドに走りこんで
またアプローチ・・・


もう少しつづけられんかね



ボレー　ＶＳ　ストローク（３列・３球交替）

コーチがボレーに入ってくれればラリーは続く

だが・・・
ラリー続かなすぎ



自分でも納得いかなかった
この日のバックハンド・・・

脇があきすぎていた（らしい）
『いつもはもっと脇、締まってるよ！』


すこしでもいつものバックに戻したかったので
バック重点的に

フォアにきたボールも回り込めればバックに回り込んで打ってみた

最終的に
『なんとか、いつものバックに近づいたネ』と言われ一安心



でも
言われる前に、どこが悪いのか自分で調整できるようにならねば