夏の名残り

今年の夏は本当に短かったな。
天候は不順だったし、体調もいまいち不良・・・。

いつものような気分の盛り上がりは少なかった。
残念。

もうすっかり風の匂いが変わって、
強い日差しの日でも、澄んだ空気となっている。
一枚、羽織ものが欲しい。

新型インフルエンザも懸念されるし、気をつけねば。

今回の新型インフルエンザは、
早期に治療して、しっかり休めば大丈夫だという安心感はある。
でも、体力の弱い乳幼児や高齢者、
持病を持つ人々は気を抜けない。
免疫力の低下している人も、要注意らしい。

夏の初めから、体力不足を指摘されているが
免疫力も当然低下していて、
実際、この夏はさまざまな症状が出ていた。

このままではいけないので、少し前から体質改善を目指す私。

抵抗力、免疫力をつけるためには
はやり十分な休息と栄養をとること。
・・・そうなのよね。
本当にそうなのよね。

休みの間は、旅行に出ていても無理はせず
お酒もほどほどにして、美味しく食べて
ホテルで、旅館で、（テントは無理だったが）よく寝た。
ゴロゴロ、うだうだ。
乳酸菌類もよく摂取して、免疫力アップも狙う。

すると、ご飯が美味しくって＾＾
炊きたての艶々の白米。
どんどん食べられちゃう。

普段は、夕食はご飯類は食べないのだけど
ついつい。
御代わりまでしちゃったり。

癒されると、胃にまでよい影響があるのね～。



そして、その結果。
睡眠の質がよくなった。
目が覚めたときに『よく寝た～』という気分を味わえるようになった。


さらに、加えて。




太った。






いや～、ずいぶん長いこと体重計に乗っていなかったのですが
先日（一週間ほど前）、お風呂上りに乗ってみて
心臓が止まるかと思いました。


見事に３Ｋｇも増量してました。


アワワワワ。




なんかね、ウエスト周りが邪魔だとは思っていたのよね。
座ったりするとね・・・。
しかも、いつも穿いているジーンズの太ももあたりが
『タイト・・・・？』
と感じたのよね。

ついでにウエストも測ってみて納得。
・・・とうとうここまでか！って感じ。



こんな夏の名残りは要らんわ！！