予約が10ヵ月先！

体重増加が止まらないと何度も嘆いている。 もともと甘いものは然程食べないし 白米は一日１食程度。 とくだんドカ食いした記憶もない。 考えられるのは出張先での遅い時間の食事&お酒と 代謝力の低下。 とりあえず、白米は玄米に変えてみた。 水に一日浸けたり、発芽玄米にするなら更に半日放置したりと手間はかかるけれど なかなかもっちりとして美味しい。 プチプチした歯ごたえも気に入っている。 それに . . . 本文を読む