サボりすぎ

最近ウォーキングしてない。
3月は行事が目白押しで朝起きれなくなってます。

毎週金曜日のうちで例会(ただの飲み会)、卒園式の後の飲み会、お誕生会の飲み会、ソフトボールチームの壮行会・・・

気づくとほぼ毎日二日酔いだった気が・・・

4月からは気持ちを入れ替えて、お酒少々でウォーキングに励もうと思います。

■体重 72.4kg→71.8kg(-0.6kg)
■体脂肪率 22.4％→21.4％(-1.0％)

やばい戻ってきた・・・

久しぶりに歩いた

■6:15～7:00(45min)
■体重 72.4kg→70.6kg(-1.8kg)
■体脂肪率 22.4％→19.1％(-3.3％)

何日ぶりに歩いたんだろ？
しばらくサボってた割には、いい感じに痩せてきてるんじゃねぇの？
腹筋が割れるまでには程遠いけど・・・

ほんとかなぁ～～

■6:15～7:00(45min)
■体重 72.4kg→71.0kg(-1.4kg)
■体脂肪率 22.4％→19.2％(-3.2％)

1.4kg減！！！
減ってきたでぇ～～！この調子！

■3月の目標
体重68kg
体脂肪率16%

微妙

■6:25～7:05(40min)
■体重 72.4kg→72.4kg(+-0kg)
■体脂肪率 22.4％→19.5％(-2.9％)

微妙

3日連続

■体重 72.4kg→71.6kg(-0.8kg)
■体脂肪率 22.4％→21.2％(-1.2％)

今日で3日連続ウォーキングをサボってしまった。
とりあえず、現状維持で一安心

ITベンチャー交流会 DREAMGATE

■体重 72.4kg→71.4kg(-1.0kg)
■体脂肪率 22.4％→20.4％(-2.0％)

昨日、ITベンチャー交流会にいってきました。DREAMGATE(ドリームゲート)『起業・独立の強化書』の著者　増田さんのセミナーです。
［誰に何をどのように売るか］ってすごい初歩的なことだけど、すっかり忘れてたって言うか、最初からそんなものあったっけ？ってな感じで、あまりの計画性のなさに自己嫌悪です。

2部の交流会で各方面で活躍されている方々とお話させていただいて、これもまた考えさせられました。皆さん今後ともよろしくです。

来年度も期待しています。

増えてるよっ！！残念！！

■6:10～6:50(40min)
■体重 72.4kg→72.0kg(-0.4kg)
■体脂肪率 22.4％→20.2％(-2.2％)

こんなにまじめに歩いてるのに、なんで増えるんだ！
ウォーキングでダイエットは無理なんでしょうか？なんて思う今日この頃・・・

久しぶり

■6:10～6:50(40min)
■体重 72.4kg→71.6kg(-0.8kg)
■体脂肪率 22.4％→20.0％(-2.4％)

久しぶりに歩いたら、足は張るし疲れたぁ～～。
飽き性な割には結構つづいてるなぁ。今月中に70kgをきるつもりだったんだけど無理っぽい。

雪！ まだ降るか?

■体重 72.4kg→72.0kg(-0.4kg)
■体脂肪率 22.4％→22.1％(-0.3％)

もうすぐ3月ですよ。もうぼちぼち雪つもらなくていいんじゃないの？
あしたは歩けるかなぁ？

痩せね～～

■7:00～7:50(50min)
■体重 72.4kg→71.6kg(-0.8kg)
■体脂肪率 22.4％→20.2％(-2.2％)

やせね～～ほんとに効果あんの？？