七冊目の書籍化

　　２００６年～の歩み

やったね！！

仕上がりました！！

2006年にブログをはじめて、　お弁当シリーズの一冊の初版　なんとか、なんだか、続きました。

6年間続けました。

自画自賛、自分で自分を誉めてあげます。(笑い）

内容はともかく、私の歴史なのです。

鬼が笑うかしら？来年の８冊目の書籍化が目標を励みに更新いたします。

一年半ぶり

　　２００６年～２０１２年の歩み

　　　　苦節７年？オーバー？

 

この秋いちばんの冷え込み。

昨日は、晴天の秋のもと、

ささやかな庭の剪定。　職人３人の方で作業が進められました。

夕方まで続きました。


仕上がりは見違えるほど綺麗に、雰囲気がまるっきりちがいます。　気持ちまでもさわやかです。

まあ～見てください。

おくの犬小屋がちよつと邪魔ですが・・・

充実の午前中

今朝、５時起床。

着替え、にやん猫チヤンの朝御飯。本人の朝御飯の準備。
等々アレコレ

6時前、いつもと違うのはウエストポーチに選挙の入場券を持参。

あれでもと傘も。

定番のコースにラジオ体操終了。

このまま家に戻らずに、今年初めての道筋に選挙会場に。
空き家が目につきます。

会場も、*建立４４年。
移転も決まっています。

なんだか横路にそれました。
今夜の即日開票、気になります。

帰宅７時30分。

歩数計8556です。

ウォークキングで平和公園まで

昨日は、ｊｒで広島駅まで

そこから、電車・バス通りを

横切り、気が付けば100メートル道路、平和通り平和公園
なのです。

駅から約一時間。

晴天の秋空もと心良い
汗をかきました。

男性１人・女性５人の来月の
ウォークキングの試歩・下調べです。

久しぶりの再会と野球観戦

　　　ビールで乾杯　！！

　　スコワーボードが遠くに・・・

電話でつい最近、近況を話したばなかりなので・・　　しかし当日、、待ち合わせ場所に現れた姿は、いまだ現役だからとはいえ、お洒落で
格好いいのです。　　　笑顔とともに・・（*^_^*）

充実感のオーラすら感じました。　(^。^)y-.。o○

その喜びはカープ観戦ではうれしくない、結果です。　~>゜)～～～

９回の表で退場。
何もかも上手くはいきません。
今夜も暖かい気持ちで初登場の投手を見守りましよう。

早朝のお勉強

　　　　「栃の木と実」

　体にヘルシー！！大好きぃ～

猫じやらしの葉っぱ摘みを、してて、キユーイフルーツ、みたいな実とアーモンドみた

いな種を見つけて、

ウォークキング友に「何の木」　と尋ねたところ、なんと今朝その答えを「栃の木」といただきました。

しやれではありません。栃木県の木、とのこと。　まさかの回答　ネットで調べて、プリントアウトまでされて。

これからは気軽に、質疑応答を慎むように心しました。

勉強家のウォークキング友　に感謝します。ありがとうございます。

アツ！そう言えば、ねむのきも教えていただきました。

健康づくり・生きがいづくり講演会

　　　　歩道のベコニヤ

　　　　会場までの通り道

昨日は午後、国保会館での大会議室で、二時間三十分

タウン情報誌の編集長の講演と、開業医の女先生の減塩の環境作りの活動の様子を、
スクリーンに映しながら、流暢にお話しされ、テレビ、新聞にも取り上げられおり、はじめて知って、驚きでした。

それと、塩分の取りすぎの病気の関連の怖さも分かり、今一度、自分自身の食生活の見直し、一日、塩分6グラムを目標に、血圧、コレステロール、体重、腹囲の安定につなげていきたいと思います。貴重な有意義な数時間でした。

朝仕事その２

　　編集加工・やっと三工程。

またまた芝刈りです　　　　ウォークキング後の作業　　二日目。

虫除け、手袋、挟み、等々　すこしずつ、すこしずつ、挟みこんでいきます。

昨日の部分にも、再度ぼかします。

あツというまに、時間がすぎます。　明日三日目、お天気どうかしら？

朝ドラがはじまつてます。

朝仕事

 

　　　芝の成長の早いこと！！

またまた芝刈りです　　四坪ほどの庭とは名ばかり　　それでも、１８年間、芝は　青々と育ってます。

その間の管理以外と、　　世話をしている積もりですが・・・日課があれもこれもと増えてきます。

時間と根気と汗との戦い。

空は薄曇り

 

 

 

 

 

　　　　　　食欲旺盛

いつ歩、ふみだしたとたん、　　しまつた！！傘を忘れに、　　きずき、まあ～いいかそのまま前進。

6587歩 雨に濡れないままの帰宅。

そんなウォークキング、約一時間半の運動後の朝御飯の美味しいこと、まいう～の連続。牛乳はおかわりです。

これからの家事頑張れます。