中性脂肪に良いドレッシングを

現在の私の質素な食事の代表となってしまっている野菜サラダですが、やはり美味しく食べていくには、味のバリエーションが不可欠です。同じ味を続けて食べられるのは３回まずでしょうか。

ということで、これまではあまり気にして比べることもなかったサラダ用のドレッシングをいくつか比べてみました。ここで驚いたことが1つありました。カロリー量も、脂質の量も裏に記載されているのですが、ノンオイルというタイプのドレッシングなら強烈に数値が低いということです。

つまり、ドレッシングとして棚に並んでいるのに、まるで別の食品であるかのような超低カロリーなのです。こんなカロリーが低いのに味をちゃんとするのか？を考えてしまいました。現在の私の状況からするとベストな選択となので、何種類か買ってきました。

そして早速先ほど食べたのですが、 「おいしい」という事。意外にも・ ・ ・といえますが、こんなにカロリーをカットしてもしっかり味が出るのなら、他のドレッシングを買うのは控えた方が良いのではないかと思います。しかも、価格はほとんど変わらないので普通タイプのドレッシングを買うメリットはあまりないのでは無いかと思います。

ただ、高級料理に使われそうな味優先なドレッシングと比べると、幾分か味は落ちるのかもしれません。というよりもクリームやらチーズやらこってり系のノンオイルドレッシングはないので、サウザンアイランドのようなマヨネーズベースのドレッシングを食べたいのなら、カロリーハーフのマヨネーズを食べる方が良いかもしれません。

私も、栄養士のような細かいカロリーを気にして使う食材を選ぶようになってきています。私らしくないというか、数年前の私からすると考えられないようなことです。しっかり選んで良い食材を食べることで、中性脂肪を下げ、ウエストのサイズも85センチ下まで減らしていきメタボリック症候群を回避しなければいけません。