メニュー考案

意外と真面目(笑)なのでメニューを考えました！
例)明日のメニュー↓
クランチ30回×2セット
レッグレイズ30回×2セット
バックアーチ等10回×4種×2セット
ドラゴンフラッグ20×2セット

大切なのは負荷をかける時に息を吐くこと。ゆっくりした呼吸でトレーニングを行うことです。
また、ゆっくり負荷をかけることで速筋を発達させます。ボディービルダーの方もゆっくり筋トレをしているイメージありませんか？

あと、無駄な情報ですが、髪も短くしました。汗をかくので。

プロテインは昨年購入したウエイトアップのものです。バナナ味のあれですね。消費したいと思います。

本格的にマッチョになってやる。

俺はガリガリ男子だ！今日から筋トレを始めてマッチョになってやる！

と言っても遅筋発達家族なので、ムキムキにならない気がする…

そんなことはどうでもいい！
マッチョになって高校で彼女デビューしたいんだよ！
それだけじゃない！身長が低いから(170.0cm)誤魔化したいの！多分もう伸びないからね。
んじゃ、明日また会おう！
乞うご期待！