食事は大切！過食時の食事はこれ！

今回は食事について書こうと思います最近更新できなくて申し訳ないっす。てことで、過食してるときのオススメ朝食はこれです！
これはですね、納豆1パック、生卵2つ、丼一杯分の米、めんつゆをかき混ぜるだけですwwwww便利ですねえwwwwこれで体重は多分増えますよww。
しかし、体重を増やすのにも努力が必要ですね。食費もバカになりませんし…こういう時にオススメなのがやはり卵ですね！安くて栄養満点！かなりオススメです！

最近のヒジの痛みについて

何なんでしょうかね？ヒジがパキパキいって痛いんですよ。トライセップスプレスダウン、三頭筋を鍛えるやつをやると痛くてウエイトがふるえます。集中できませんね。ウエイトを軽くしても鳴りますし…
亜脱臼じゃなさそうです。誰か分かる人いませんか～？？

今日は自分に負けました(泣)

負けてしまいましたね、久しぶりにアップで12.5kgのダンベル持った途端に「なんでこんなことやらなきゃいけねえんだよ、疲れるな」とか思ってしまって萎えぽよでした。これはまずいまずい。非常にまずいです。自分の精神力の無さが原因ですね。もっと強くならなきゃ、スパルティアタイなんて到底無理な話です。まあ、夏に友人と100kmマラソンをすることで相当鍛えられるでしょうけど…
ただ、友達に頼るのは良くないと思うんですよ。やっぱり、本当の勝負の時には一人なことが多いですね、はい。
さて、ということでお寺に行ってみようかと思いついたんですネットで調べると高い高いww金額がですwwどうしようもないです。これはどうにかして精神力を鍛えなくては。近日中に企画を立ててやります、マジで！

久しぶりの更新。今日は腕のトレーニング

すっかりブログのことを忘れていて更新をしなかったんですが…ww

ショルダープレス！

ツーハンズダンベルカール！！
いつものように続けてるんですよ！

6/12の腕
太くなった実感があります！
もっとむきむきになりたいな！
でもプロテインないとダメですね。
買わないとなぁ…

徐々に精神にも変化が！トレーニングなう！

みなさん、これはすごいです！
お腹を自分で殴ってもいたくないです。当たり前だと思うかもしれませんね(笑)。では、実際やってみてください。痛い、気持ち悪くなりますよね？
これが全くないんです、と言ったら嘘ですが、ほとんど痛みがないんですね。夢見たいです。
トレーニングを始めてから、このようにいろいろ変化が現れています。
特に精神面で忍耐力が上がった気がします。勉強をしている間(Twitterやりたい)と思ってもグッとこらえたり、欲しい文房具があってもグッとこらえる力が増しましたね。浪費グセには筋トレが効くのかもしれません(笑)