先日、定期診察に行ってきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/c5/31dbadc8c8d4e30d26744250ad5efed1.jpg?1628487222)
こちらに。
右足アキレス腱断裂から4ヶ月弱で
ジャンプ、スプリント系、ステップ系のトレーニング許可が出ました!
早速、つま先だけで縄跳びのように
その場ジャンプを20回×4セットやってみました。
翌日はふくらはぎが信じられない程の
筋肉痛💦
でもジャンプできるようになったので
嬉しい痛みですね😂
徐々にスピードを上げてダッシュやラダーもやっていきます。
できること増えるのはいくつになっても
やっぱり嬉しいもんですね!
この夏もできることを地道に
やっていきましょう💪
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