4ヶ月弱

先日、定期診察に行ってきました。

こちらに。

右足アキレス腱断裂から4ヶ月弱で

ジャンプ、スプリント系、ステップ系のトレーニング許可が出ました！

早速、つま先だけで縄跳びのように

その場ジャンプを20回×4セットやってみました。

翌日はふくらはぎが信じられない程の

筋肉痛💦

でもジャンプできるようになったので

嬉しい痛みですね😂

徐々にスピードを上げてダッシュやラダーもやっていきます。

できること増えるのはいくつになっても

やっぱり嬉しいもんですね！

この夏もできることを地道に

やっていきましょう💪