以前バランスボール購入しました！って書きまして、3ケ月ちょい経過しました。
GYMNICの65ｃｍを使用してます。基本は毎朝のストレッチの時に10分ほど乗ります、ただこれだけです、ただ乗るだけ！これだけで深層腹筋が鍛えられるんです。なーんだぁ乗るだけかよーと思うでしょう？ところが、これがむずかしいんですよ、簡単に言うと乗れないんです
まずボールの真上に座ります、そして足を上げて乗るんですが、これができないんですね、バランスをとらないと、すぐコケます。最初は壁などに手を置いてバランスをとり、慣れたら壁から手を離します。これを繰り返していたら、ある日突然
トワ・エ・モアの唄の様に乗れたんですよ！子供の頃の自転車の練習のようにね
今では簡単に何分でも乗れますよ！ただし二日酔いの時は無理ですが・・・
GYMNICの65ｃｍを使用してます。基本は毎朝のストレッチの時に10分ほど乗ります、ただこれだけです、ただ乗るだけ！これだけで深層腹筋が鍛えられるんです。なーんだぁ乗るだけかよーと思うでしょう？ところが、これがむずかしいんですよ、簡単に言うと乗れないんです
まずボールの真上に座ります、そして足を上げて乗るんですが、これができないんですね、バランスをとらないと、すぐコケます。最初は壁などに手を置いてバランスをとり、慣れたら壁から手を離します。これを繰り返していたら、ある日突然トワ・エ・モアの唄の様に乗れたんですよ！子供の頃の自転車の練習のようにね今では簡単に何分でも乗れますよ！ただし二日酔いの時は無理ですが・・・