ゲーム止めたら睡眠の質が良い。

昨夜就寝0時(マイスリー2錠)
8時起床、薬。
13時から1時間昼寝。
エアロバイク60min.
目標体重まであと-２.5㎏







ゲーム止めたら、寝れましたよ。
朝までバッチリね。
マイスリー2錠飲まないと寝付けなくて今夜もダメかなと思ったんだけどね。

やっぱり私にはゲームはダメだ。



そんでもって今日は日中眠い、眠い。
午前中家事を済ませて、TV見てたら猛烈な睡魔に負けて落ちた。
起きてからも、怠いわ眠いわ。
生理前だからかね。
25日周期なら明後日に来るはず。




それに食欲も半端ない。
めちゃめちゃお菓子食べまくったあと、その食い散らかした量見て自分でびっくりするよ。
はあ、デブるよね。