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谷あり谷あり。

鬱と自律神経失調症と若年性更年期障害とパニック歴15年です。それでも何とか一児の母やってます。

ゲーム止めたら睡眠の質が良い。

2014-02-05 16:51:55 | 日記
昨夜就寝0時(マイスリー2錠)
8時起床、薬。
13時から1時間昼寝。
エアロバイク60min.
目標体重まであと-2.5㎏







ゲーム止めたら、寝れましたよ。
朝までバッチリね。
マイスリー2錠飲まないと寝付けなくて今夜もダメかなと思ったんだけどね。

やっぱり私にはゲームはダメだ。



そんでもって今日は日中眠い、眠い。
午前中家事を済ませて、TV見てたら猛烈な睡魔に負けて落ちた。
起きてからも、怠いわ眠いわ。
生理前だからかね。
25日周期なら明後日に来るはず。




それに食欲も半端ない。
めちゃめちゃお菓子食べまくったあと、その食い散らかした量見て自分でびっくりするよ。
はあ、デブるよね。