ウィダー・イン片手に。

頑張ってま～す。
今日は朝から雨のせいか起きてからなんのやる気
もおきません

最近ハマっているのが「ウィダー・イン・ゼリー」。
すぐにエネルギーになるのが好きで毎朝半分ずつ
飲んでそれに８枚切のパンとヨーグルトを
食べてます。
昨日の夕方から久しぶりに夕剤の副作用で
「どってんころがり」をやって障子を骨まで
壊してしまいました
アンジュにとって昨日は仏滅で両親にとっては
手ひどい出費娘でしょう

「ウィダー・イン・ゼリー」。
過去の記事にも書きましたが、結構おなかに
たまるもんですね。
でも、大食い娘のアンジュとしては、朝が
パンだけなので、おかず代わりに食べています。

そういえば、昨日の大根と鮭の中骨の煮物は
最後に母に味付けをしてもらって、かなり美味しく
できました。
昨日の夜はふらついてどうしようもなかったです
けど、夜中におなかがすくといけないので、
それを中心に食べて寝ました。
７時ちょっと過ぎた頃に寝たのですが、今朝
５時半まで爆睡
とりあえず「ウィダー・イン・ゼリー」と
ヨーグルトを食べてＰＣしています。
「カロリーメイト」も必需品ですけど、あれの
チーズ味の３本いりは近くのセブン・イレブンに
売ってなくてとりあえず、フルーツ味で
我慢してます。
・・・ってか、そんなにカロリー、カロリーって
気にしなくていいよね、何も食べられなくなっちゃう
し、拒食も過食もいやだしね
普通の食生活が一番！！と思い始めたアンジュです。

今度は最近作ってなかった焼肉でも作ろうかと
思っているアンジュでした

アンジュの小部屋を気に入ってくれたかた、↓をぶちっとな★

アンジュ、料理にハマる。

ハマってますよ、めちゃくちゃ。
昨日の夜は、昼ごろから若鶏の味噌漬け、（先に
にんにくをあっさり希望だったので白味噌を使用
して、一緒に炒める）をしてＰＭ３：００頃から
トースターで焼いて、食べる前にレンジでチン♪
あとはごぼうの筑前煮と青物に豆腐とゴマを
あえた物でした。
アンジュ的には、何でも先に下ごしらえして
食べる前にレンジでチン♪とな形式です。

豆腐とゴマをあえるのに必死でした。
「ゴマの風味を・・・・」と思ってるうちに
ふと、思いついたのが「これって簡単に言えば
「ゴマとうふじゃん」。
我ながら料理の駆け出しにもなってないな～
まー、なんとかできて後は生姜と一緒に醤油を
かけておしまい。

結構好評でした、両親も「人畜無害」だと思って
くれたようです。

てな所で、今日は母が夕食担当の日ですけど、
「何か一品」と呟いたので、アンジュは配水管
の工事が終わったあと、鍋がどこにあるか
分らなかったのでレンジを使って大根と
鮭缶の煮物（よく病院で出てたものです）
作り始めた刹那、「がしんっとな」
自分の指まで包丁で切ってしまいました。
「流血ざた」のままでも台所を母も病院の日だったので
帰ってくるまでにきれいにしておかなきゃ、と
慌てふためいてレンジに大根の輪切りに鮭缶を
つけたものを突っ込んで部屋に戻ってしまいました。

いつかはやるよね～、唐辛子の入れすぎとか
（昨日のごぼうの筑前煮）包丁で指を切るってね
まー、そんなこんで料理にハマってしまったアンジュです。

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やっと。

やっと退院できました。
昨日退院したんですけど、なにしろ半年も続く入院
生活で、荷物が多いこと多いこと。
その整理やらくたびれたやなんやで、昨日はＰＣ
やる気力もなかったです。

今日は近くの区役所へなにかの手続きに父と行って、
おなかをすかせて帰ってきました。
せんべい２枚と「栗のらくあん」で一応おなかを
だまらせて今ＰＣやってます。
とにかく退院できるまで何も起こらないように
とそれだけが最後の１週間、プレッシャーでしたね。

そういええば、「ウィダー・イン・ゼリー」を退院
の前日におやつの代わりに飲んでみたんですけど、
あれってこんにゃくみたいに水で膨張するの？？
と思うくらい、ヘビーでした。
そんな話をケース・ワーカーさんにしたら、やっぱ
食事代わりに食べるものだったんですね

夕食になってもおなかがすかない+夕剤の副作用で
ばたばたどっすんしてたんですけど、メニュー
が大好きなビーフ・カレーだったんで、おなかいっぱい
でも食べちゃいました

まー、その前日がエビ・フライで一昨日がビーフ・カレー
だったんで心残りのないように入院生活を終えました。
やっとＰＣをいじれると思いながら、生活が
急に変わったので神経を結構つかうところがあるので
（特にリバウンド（＿＿）/ハイ）集中するのは１日１回に
しておこうと思ってます。

今夜はアンジュが鶏肉を使った料理とごまの和え物
を作る予定で、もう下準備はばっちり。
残すは後の味だけですね。
最近料理にハマッてるアンジュ、さてどうなることやら

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デイ・ケア

今日はデイ・ケアの日でした。
午前中１時間しかいれなかったけど、細く長くでいいよね。
今日のデイ・ケアでのミーティングは、最近食べた美味しいもの
でした。
アンジュはもちろん！！昨日自分で作ったお昼の
カレーチャーハンと夜の豆腐料理のことを美味しいと
言いました。
自画自賛
まーなんとなくほかの人の発言に質問したりして、それなりに
楽しかったです。
アンジュの名前を覚えていてくれた人も大勢いて（それほど
やかましいやつと思ってるんじゃないかな？）
前回よりは少し「居場所」がありました。

退院しても梅が丘は近くだし、往復で６千歩（←最近万歩計
をつけて歩いてるヤツ）かかるからいい運動かなとも
思ってます。

やっぱり細く長くが一番だね（＾＝＾）

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過食 ２

今日も昼食後、布団の中でお菓子をバリバリ、とな。
ＷＣへ行ってみるたびに自分の体系に思わず爆死。
いつも外泊の２日目はそう。
お菓子を食べては大量のおしょう水がでるのを
期待してる。
だってそんなに食べてないもん、「じゃがりこ」
半分位だし。

そうは思ってもやっぱり大量の水を飲むクセは
なおらない。
それは水なら飲んでもノン・カロリーだから
自分のおなかを見ても、これ全部が自分が
食べたものではない。
ほとんどが水だから、太ってないよ、という
自己暗示をかけるクセ。

慎重１５５ｃｍ、体重５３ｋｇは太っているん
でしょうか？
誰かに答えてほしい。


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アンジュ、昼飯をつくる。

おはようございます（＿＿）/ペコリ
ってか、もうこの時間から昼食を作っている
アンジュです。
みんなは御寿司の日だけど、御寿司が苦手
なアンジュは、赤飯にするかカレーチャーハン
にするか悩んだ挙句、カレーチャーハンに
決定
さて、どうするべ？と思って暇なので
お昼を今から作ってしまいました。

夕食は焼き豆腐を使った料理にアンジュは
決めているので、母のいう通り、お昼ごろとかから
作ってあとは暖めるだけにしようと思ってます。
一応、人畜無害なものを作るよていですので、
みんなには「胃薬」を用意してもらうことに
なりました
さて、どうなることやら、は～

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3/17。

ついに決まりました、アンジュの退院の日。
それが、３/１７です。
病棟閉鎖の寸前で一応決まりまして、今回の外泊で
大きな事件が起きなければ、退院です。
アンジュは今、外泊はできるけど、外出の許可を
もらうのを忘れてました（＝＝）

それは先週の月曜日に、病院のトイレの中で
すってんころりん、夕剤をのんだあと思い切り
薬の副作用でひっくり返って頭をきるほど
の大事件を起こしてしまったからです。
やっと昨日お風呂に入ることができました

まー何にせよ悪い方向、悪い方向とは考えずに
退院までを頑張ろうと思うアンジュです。

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それではみなさん。

行ってきまーす（＾＾）/

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納豆汁

納豆汁。
その名の通り、納豆の味噌汁である。
アンジュが母と買い物に出かけたときにアンジュが
たまたま見かけて、購入。
マジ美味しい！！
その飲み方は、お湯をあまりいれないことである。
でなｋればｍ、納豆独特のねばねば感をうまく
だせないことである。

注意点は、味噌汁なのに５０カロリーあるので
以上、「納豆汁」のご報告でした、体長（←誰だそれはその転もダイエットにはくふうしてほしい。

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つらい、イライラする。

何が原因かはわからない。
季節のせい？
それとも今いる病棟が閉鎖になるのに何にも、アンジュの
ことをどうするか決まっていないせい？
それとも最近続いている、過食のせい？
一昨年の入院からのリバウンドで体重が１０ｋｇ増え
今の５３ｋｇまで落とすのは大変だった。
去年の初夏から頓服を一日６回になりそれのストレス
で一週間で１０ｋｇやせた。

最近、親の目を盗んでは、お菓子をぱりぱり。
食事は両親と一緒にしてるけど食べた気がしない。

躾が厳しい。

退院？
転棟？
それとも施設？

家に帰りたい。
今回の外泊で昔のペースを取り戻しかけている
うちに。
これ以上、ストレスが溜まって爆発する前に。

さみしい。
せめて彼氏でもいたら気分も変わるかもしれない。
「頑張ろう、その人のために」
そんな気もする。

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Ｔ．Ｍ．Ｒｅｖｏｌｕｓｙｕｎとｇａｃｔｏ。

Ｔ．Ｍ．Ｒの西川君とｇａｃｔｏ、どっちも好きな
ミュージシャンです。
ｇａｃｔｏのつづり、あってるのかな？
Ｔ．Ｍ．Ｒの西川君の唄はどれも好きで、ｇａｃｔｏは
ひたすら唄がうまい！！こいつどこでブレイク入れるのかな？
と思ってます。
マイナー（？）なところでは、ガーネット・クロウ、
ＤＡＳＥＩＮＮ（これも綴りあってるのかな？）が
好きなアンジュです。
Ｔ．Ｍ．Ｒは今もサマ・クラやってるのかな？
（↑一度いったことがあります。）
あとはやっぱなんといってもＸ－ｊａｐａｎｎだよね

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外泊最終日。

早いですね、１週間は。
病院にいると１日が長くて長くて、おまけに１週間となると
もっと長くて仕方ないですよね。
デイ・ケア、今度はいつ行けるのかな？
ＭＯＴＡに行きたいけど情報が少ないですね。
島クマさんがおっしゃったとおり、色んなデイ・ケアに
いけたらいいんだけど、一番近くの梅が丘でもやっていけない
のにほかのデイ・ケアに行けるわけないだろ、と父は
少しも考え方を譲らないです。

でもアンジュ的にはいろんなデイ・ケアに行ってみて
自分が一番いられそうなところの方がいいと思うんだけどね。

今日は朝からシャワーを浴びたのでちょっと今は寒いです。
「湯冷め」してきたのかな？それとも両親がリビングのエア・コン
を切ったのか。

なんにしろ今日が外泊の最終日。
アンジュはケンタッキーを食べたいですね。
毎週日曜日は母が手をわずらわせないように、という意味と
母が寿司が好きなところから、寿司デイに日曜日はなってます。
ケンタッキー・・・・太るかな
今日は散歩にも行ってないし。
そういえば、この間あさっぱら道に迷いつつ東松原まで
散歩に行って、買い物をした日は万歩計くん、３６００歩
というお言葉をくれました。
最終日か・・・。
明日はＡＭ１０頃には家を出る予定です。
仲良しの友達がいなくなった病棟に帰るのは少しつらいです。
アンジュも早く退院して、散歩に洗濯、お買い物という前のペース
をとりもどしたいですね。

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過食。

やばい
今日は食べすぎだ！！
朝８枚切のパン２枚半と９時には「じゃがりこ」、
お昼は今食べてきたばかりで、鮭ご飯こもり２杯と
サラダ、コロッケ１/２個。
おまけにりんご４/１．。。

明日は体重２ｋｇくらい増えてるんじゃない？
こういう日は大抵外泊２日目におこって、おしょう水
をだそうと水をがぶ飲み。。
吐きそうになるほど水を飲むという始末。

飲み物はノンカロリーという意識があって、
ついでに飲んだものは下からでる、という意識も
あってひたすら夕食まで、「おやつ」のポテチ
少々でそれでも水を飲んでおしょう水が出るもの
しか食べないという自分の中で変なルールを
作ってしまいます。

統合失調症躁鬱拒食過食症ですかね、言って
みれば。
いつまで経ってもおしょう水（いわゆる水分ですね）
とカロリー、太るとは関係ないと思いつめて
しまいます。

誰かこういうときの対処方を教えていただけませんかね

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再び、「どんがらがっしゃん」

おはようございます、アンジュです。
昨日久々に、「どんがらがっしゃん」をしてしまいました。
昨日は洗濯、ＰＣ（熱中できること）などをやっていて
さて買い物の時間だというのに、なんとなく不安、
持ってきた頓服を飲んで買い物はクリアできたんですけど
午後から久しぶりに「ゾクゾクとした怖さ」に襲われて
夕剤も眠剤もＰＭ４：３０には飲む始末。
立ち上がるときさえ、後ろにすっ転んだりして大騒ぎ
でした。
それでも食い意地のはっている（というか、どっちの薬も
空腹ではもちろん練れない）アンジュは母にレトルト・ライス
を食べさせてもらって５：３０位には寝ちゃいました

やっぱ昨日は調子に乗って遠くまで散歩をしすぎたせいか、
母の言うとおりタバコの吸いすぎか（と、言いながら
今すってるアンジュ
何にもほとんど覚えてないくらいの久しぶりの薬の副作用に
よる「どんがらがっしゃん」でしたね～

そうとう疲れがたまっていたせいか、夜１１時位に目が覚めて
それでもＷＣに行った後は爆睡。
やっぱ入院が長引くよ「外」がかなりの刺激になりますね。
アンジュも新聞やＴＶ、ＣＤまでも刺激になるから、刺激物
は一切避けてますね。

統合失調症と知って約半年。
体重のリバウンドを避けながら（と、いいつつ８枚切のパンを
朝から２枚半食べているアンジュ（＿＿）/今日だけです）
最近、アンジュは統合失調症の中でどの部類に入るのかな～、
なんて最近考えています。
統合失調症にも色んな種類があるとアンジュは思っています。
でも、１年前に大暴れして入院した時と比べると全然違う
今のアンジュ。
１年前までは本当にひどかったんですよ
今の病院は去年３ヶ月丸まる、拘束状態（手足を固定される）
にされていた時の記憶がのこっているからあんまり行きたく
ありません。
ただ両親がその立ち治り方を見て「先生様様」
ほかにもいろいろあるんですけどね。
とりあえずナースさんにもＮＳにも近づかないように
しているアンジュです。

それにしても、薬の副作用は怖いですね。
今回の外泊はひさしびりの１週間近く。
頓服も前回までより多い感じです。
あと２日、がんばろうと思っているアンジュです。

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万歩計。

万歩計。
その名の通り、万歩計を父が買ってくれました。
確かにアンジュは体力不足で、デイ・ケアに行っても
ボーリングのボールと一緒に転がる始末で、デイ・ケアの
スタッフさんが支えてくれることもしばしば。
昨日のデイ・ケアも歩いて２０分ほどの近くの梅が丘
にあるのに道に迷った挙句、気疲れして１時間で
帰ってしまいました。

とにかくアンジュは運動不足。
半年も入院してれば、そうなるよね～
体調が悪くても先生はいないし、看護士さんから
は「具合が悪いならベッドで横になっていてください」
という何のケアもなく、仕方なくベッドでゴロゴロ
する毎日。
ＰＣも在るわけでもなく、結局は注意不足や体力不足。

そんなアンジュのデイ・ケア。
昨日も道に迷うし、疲れるしで（２駅ほど歩いただけ）
１時間で昨日は帰って来て、頓服を飲んで部屋でゴロゴロ。

今朝はＡＭ５：００に目が覚めて、万歩計をつけて
昔よく通った羽根木公園経由東松原まで万歩計を
つけて散歩に出かけました。
まだ、暗いのと久しぶりだったため、道に迷い、
人を見つけては聞いて何とか家にたどり着きました。
やっと歩いた１時間半ほどの距離、普通に行けば
１時間くらいの距離なのに、万歩計君は「２９歩」
という回答
「・・・。」
やっぱり万歩計はゆれる腰のあたりにつけないと
ダメなのね～、と首から携帯電話のストラップに
つけてたアンジュは反省。

体重も今朝計ってみたら１ｋｇ増えてました
昨日間食をしすぎたのここのところ美味しいものばかり
+お菓子のダラダラ食いが続いたせいか、やっぱヤバイ
と思って散歩に出かけたわけです。
それなのに万歩計君の答えは、２９歩。
「・・・。」
やっぱ万歩計は携帯ストラップにつけて首からぶらさげちゃ
いけないのね～、ちゃんと首から下げないとダメなのね～。

ま、なんにせよ教訓なのね～
とりあえずダイエットしなきゃと思ったアンジュは
朝から枚切のパンを２枚食べてしまいました
食い意地だけははっているアンジュ。
でもやっぱ「おやつの時間」がほしいアンジュは１７３（だったかな？）
カロリーの「じゃがりこ」バター風味だったかな？それを
コンビニで買ってしまいました。

やっぱり無理なダイエットじゃなくて「ダラダラ食いはやめる」
にして現状維持の体重を目標にがんばっていこうと思います。
（去年の入院の教訓から）

アンジュの小部屋を気に入ってくれたかた、↓をぶちっとな★