鍛え過ぎた表情筋は
一部分にひどいタルミやシワができる
いわゆる表情筋トレーニングの副作用
肌に張りを出すために
せっかく鍛えても
余計なシワやタルミが出来ていまうと
何のためにせっせとトレーニングに
励んでいたのかわからなくなります！
表情筋トレーニングの副作用で
一番多く出てくるのは
頬骨あたりに出来る
タルミもしくはシワ
また眉間のあたりに出来る
太くて深いシワではないでしょうか？
他にもあるかも知れませんが
代表的な副作用として
多いと思います！
余計なシワやタルミが出来てしまったら
顔の縁を引っ張ってみて下さい！
弛んでいるという事は
その周辺には硬く動かない場所があるかと
思われます
ソコが副作用で出来たタルミやシワの
直接の原因箇所なのです！
ソコを一部分強化し
筋肉をつけないと改善しません！
一部分だけ鍛えるには
加圧運動で大きく柔軟性を作ります
硬くなっている部分まで伸びる筋肉をつくり
手や指で上下左右に加圧して
一部分だけを強化し鍛えます！
一部分を筋力アップするので
タルミが出ていた所が
均等になって改善するでしょう！
硬く動かない場所に
大きく柔軟性を付けていくのも
加圧運動をしていきます！
加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら
鍛えていくトレーニング方です
５種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで
一部分を強化していきます
ホームページでは
初段階の加圧運動をご紹介しています
リンク先にある動画を視聴し
負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください
加圧エクササイズはリンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
５種類の基本エクササイズで柔軟性と筋肉を作る！
★★
確実にシワやタルミを改善しよう！
横顔画像参照）
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
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