自律神経を整える

Yumeです。

4年くらい前から、ヨガ教室に通っていました。

コロナで休業となり、再開しているものの私は感染が怖くて行けていません。

ヨガマットを購入し、自宅でYouTubeを観ながらやっています。

ここ数日は、メンタルがやられていて出来ませんでした。

今日、久しぶりにやりました。

汗をかくようなレベルのものではなく、自律神経を整えるヨガを選んでやりました。

あちこちストレッチして、巡りが良くなった気がします。