「腰痛」だいぶ回復してきました・・・ありがとうございます！！

お蔭様で腰の状態はだいぶよくなりました。
時々ピシッと痛みはありますが・・・

整骨院の先生・妻・娘・職場の同僚・上司・Ｆ’ｓフジイ様他
多くの方にお世話になっているんだなとあらためて考えさせて
いただきました。

私を支えてくれる皆さんに「ありがとうございます！！」
とこころから大きな声で送ります。

月曜日からを断っていたのですが、
明日は忘年会第一号だ！！

第６のトレ継続のためにも早くＺＺＺ！！
明日も仕事がんばります！！

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１．トイレットペーパー使用後に三角にする
　（ホテルみたいに）・・・・・１２／１０００
２．靴そろえ・・・・・・・・・１２／１０００
３．妻へのありがとう・・・・・１２／１０００
４．筋力トレーニング・・・・・０／１０００
　　⇒ぎっくり腰発生のため別途再開します　　　　
　①腕立
　②腹筋
　③上体起し
　④スクワット　各10回　　　　　　　
５．食器洗い・・・・・・・・・１２／１０００
６．６時前起床（既に失敗）・・２／１０００
７．目覚のコップいっぱいの水・１０／１０００
８．その他模索中

mitono88