昨日走ったら

昨日仕事の打合せに行き
駐車場と事務所が700mほど離れており
時間に遅れそうだったためダッシュ
当然、準備体操も何もなく走った訳で

昨日の夕方から右膝の皿のから外側と下の関節が痛み
膝がつけません

無理するもんじゃない


余裕がないとダメだねえ