とてもとても体がなまっているので
某動画サイトで見つけた
ラジオ体操
第1第2と続けて一緒にやりました
第1はまずまず
体がバキバキ言いそうでしたが
なんとかついていきました
第2はちょっと意外な動きの連続で
やっとこついていきました
体のあちこちの悲鳴を聞きながら
呼吸をととのえ
ようやく終わった深呼吸
曲げているつもりの前屈
反り返っているはずの後屈
もともと体の堅い方でしたが
丸太のようでした
気のついたときに
これから毎日続けよう… と思う
でも私は3日も続かない
2日坊主です
某動画サイトで見つけた
ラジオ体操
第1第2と続けて一緒にやりました
第1はまずまず
体がバキバキ言いそうでしたが
なんとかついていきました
第2はちょっと意外な動きの連続で
やっとこついていきました
体のあちこちの悲鳴を聞きながら
呼吸をととのえ
ようやく終わった深呼吸
曲げているつもりの前屈
反り返っているはずの後屈
もともと体の堅い方でしたが
丸太のようでした
気のついたときに
これから毎日続けよう… と思う
でも私は3日も続かない
2日坊主です