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毎日が遺言

ごはんが美味い♪

 午後も畑仕事。水やりと畝の掃除、苦土石灰を耕耘機ですき込み。
 今日は5時をすぎても気温が高くて、クタクタになったので、早めに上がりました。やりたかったことはだいたいできたので、OKです👌

 夕方6時前でもこんな雲がそそり立っていました。
 作業を上がっても、水やらお茶やら牛乳やらをガブガブ飲みました😅


 晩ご飯は、サワラの西京漬け、豚の生姜焼き、卵豆腐、味噌汁、漬け物(ぬか漬け、キュウリの韓国風、キムチ)。

 サワラの西京漬けは、生協の品。西京味噌の味がいい♪ 美味しかったです😊

 豚の生姜焼きは、タマネギたっぷりです。この甘みが美味しいです♪

 ナスとオクラと薄揚げの味噌汁です。薄揚げの旨みたっぷりで、ナスの味わい、オクラのとろみと香り、薩摩麦味噌の味がひとつになって、とても美味しい味噌汁でした!👏
 今夜も満腹満足です♪😆
 暑さにやられかけている感覚があるんですが、これだけごはんが美味しいと、たぶん体はまだ大丈夫でしょう🙆
 しっかり寝て、明日も頑張ろう!💪

コメント一覧

mirapapa
@aoisora725 空さん、おはようございます♪
今日も暑いですね💦
私も体脂肪率がなかなか下がらず(問題ない数字ですが)、内臓脂肪はやや高め(これはちょっと心配レベル)です。
でも、どういうふうにしたら改善するのか、よく知らないので、体重が増えないように体を動かしているだけです。
暑い時期に農作業すると、2〜3kgはすぐ減ります(これでメタボ予備軍の数字)が、寒い時期になるとしっかり増えます(笑)
まぁ、病気にならなかったらそれでいいか!ってところです😅
お互い、できることをできるように、精一杯頑張りましょうね💪
aoisora725
パパさん こんな時間に失礼します。
ご飯がもりもり食べられるって事はとってもいい事ですよね!
さわらの西京焼き、私も大好きです😍
私は夏に弱いので、栄養も大切だけど、食べられるものを食べると言うのが私の夏の食生活になります。
だから痩せません😅偏りすぎなんでしょうね。
次の土曜日は健康診断です💦
去年と同じ、メタボだ って言われそうです。
食事制限しても、体脂肪が下がってないのでお腹もポンポコリンです😅
まぁ、去年と同じ体重にまでは落ちたので
私としては合格とします。
涼しくなったらまたウォーキングを始めます👍
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