完治ではないけど

腰の激痛に襲われた日から１０日経ち
そろそろ、ウォーキングなどと思い立って歩いてみました＾＾

夜だと幹線通りを歩くけど、昼間は住宅地を歩きます。
坂道を下る途中には「グリーンバンク」があり、木の実が沢山落ちていました。
そして見つけた「チョコボール」いえ「むかご」
ピントが合ってなくて残念！！



１時間弱のウォーキングで久しぶりに汗を
なんとか腰痛ともさよならできそうです＾＾
腹筋、背筋を鍛えないとね。