ヒスタミン

 

ヒスタミン

アレルギーの物質ですが（リンクしています）、

脳の中だけでヒスタミンが増えると食欲が落ちて痩せるそうです

 

体中で増えるとアレルギーになる

 

 

さて、どうやって脳内だけで増やすか？　　　　　　NHKためしてガッテンより

 

 

まず、

１．ガムを10分噛む（行為が脳内ヒスタミンを増やす）　　⇒　　　咀嚼

２．30回噛む

３．ヒスチジンを摂ると食欲ダウン（ヒスチジンはヒスタミンの原料）

　ヒスチジンは鰹だしに多く含まれる。（ブリ、鰹、マグロに多く含まれるそうです）

 

 

ためしてみよう