相変わらず暑いですね～～💦
こう暑いと料理もしたくなくなり、食欲もなくなり。。。結果だるい
少し夏バテ気味かもしれません
夏バテしない為にはビタミンＢをちゃんと摂取。。らしいので（ＴＶで言ってたような
）
ビタミンＢには疲労回復効果もあるし、イライラを抑える効果もあるらしい（いい事ばっかじゃん
）
そして、ビタミンＢといえば「豚肉」「大豆」
豚肉は玉ねぎと一緒だとなおさらいいってどっかに書いてあったので
生姜焼き＆納豆で夏バテを乗り切らなきゃ
まだまだ猛暑は続きます
がんばっていきましょうね～～～
本日もよろしくお願いいたします。
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