☀️20190315。

おはようございます。

星が見えるので、多分 晴れています。

帰路、寒いのですが 土の匂いを感じるので、

春だなあって、想うのです。😃

花粉症の症状がキツくて 辛いです。目が特に💦


ストレスがたまる時って、

アドレナリンとノンアドレナリンの割合が良く無い時なのですが、

残業続きでも そんなに苦では無いのは、目的があるからだと思います。

体は疲れていますが、期限があるから それに向かえます。

こう言う気持ちになれなければ、ストレス状態だと思います。

人それぞれ ストレスの感じ方は違いますが、

状態として同じなのは、アドレナリンとノンアドレナリンの出方の割合。

それをわかっていたら

自分で、対処は出来ると思います。

嫌なことを頑張ったら 自分を癒してあげる。

楽しいことを頑張ったら 自分を癒してあげる。

一回づつ リセットして ゼロに戻して 次頑張る。

自分の気持ちをゼロに戻すことが出来たら

毎日、いらない気持ちを持ち続けなくても 良いと思います。

反省 と言う言葉、自分と向き合うと言う言葉 にもなるのだろうか。


人口密度の多い場所では、なかなか余裕なんて持てない。

イライラは、不安な気持ちが表に出るから。

わかってくれる人なんて なかなか居ないけど、

自分がその状態をわかっていたら 防げることは多いのにな…って

静かな時間、こんなこと考えています。😊