6月30日の練習の終わりに、夏休みチャレンジマラソン2013の記録用紙を配布しました。
今年も夏休み（7月20日～8月31日）に早朝、夕方に走って足を鍛えましょう！
これは部の夏休みの課題です。
6月30日に用紙を配布しました。休んでいてまだ用紙をもらっていない人は
必ずチャレンジカップか、14日の練習の時に申し出てもらってください。
1.2年の目標は、20～30㎞、3，4年の目標は40～50㎞、5，6年の目標は60～70㎞です。
昨年は160㎞以上走った先輩があり、中学に行ってもその努力が芽生え、めきめきと
記録を伸ばしているそうです。継続は力なり！努力は自分を裏切らない！
トップアスリートの座右の銘でもあります。みんな、頑張れ！
ちなみに今年の用紙は、「今日の目標」を書く欄があります。
これは前日、もしくは当日の朝に必ず今日どれくらい走るのかを書いてください。
そして、その時に1分でもいいので走っているコース、走っている状態を想像して
下さい。
そして、走り終わった後、必ず感想を書いてください。
これは目標を持つ、自己管理をする。そしてイメージトレーニングの練習です。
イメージ通りのスピード、時間で走ることが出来るのか、決して無理がなく、
自分を甘えさせない目標を持って取り組みましょう。
※保護者の方へ：出来れば、子供たちが書いている「今日の目標」確認してください。
無理な計画や、甘い計画には助言してあげてください。
この記録用紙は、夏休み明けに提出してください。
納涼会にて記録発表を行います。
（文責：岩本 圭司）
