美容、健康に、食べるものから

ダイエットの為、美容の為、健康の為…
今はTVやネットで、色々な情報がありふれています。
その中でも、TVの影響は凄いなぁ…と感じてます。
次の日、スーパー行ったら売切れてたりしますもんね😅

食べるものが、身体を作っている。当たり前だけど、意識して食べるってなかなか難しいですよね(｡-_-｡)

私も出来る範囲で試してます。
チアシード、ハーブティは日課です。

最近始めたのは、緑茶を飲んだ後の茶がらを食べる‼︎
そのままでは、美味しくないので醤油、胡麻油で味つけ。鰹節もかけたら、尚良し👍✨

そのままおひたしとして食べても良し、サラダにかけたり、ふりかけにしたり、この間は餃子に混ぜました。
味を邪魔しないので、何にでも入れてます🌟

緑茶効能として…
・血中コレステロールの低下
・体脂肪低下
・利尿作用、二日酔い防止
など、様々な作用もありますね(^-^)

しかし、水に溶けずに残る栄養素があります。

その為、茶がらを食べるのです。

その成分が…
ビタミンE、ベータカロチン、食物繊維、ミネラル、葉緑素など…

ビタミンEとか、女性にはとっても良い成分✨
『若返りビタミン』と言われてます。
他の成分も、美肌効果や代謝upなど、素敵なものばかり😊捨てるのがもったいない‼︎

是非、茶がら食べてみて下さい🌟