蘆花公園の近くに区の温水プールとトレーニングルーム、エクササイズの講座があります。
せっかくなので、ご近所引っ越し記念に通ってみました。
通いながら、その効果はよくわからないまま・・だったのですが、最近、終わりに近づくにつれてやっとわかってきたのです。
ピラティスの効果が。
多くのものごとがそうかもしれませんが、未知なことについてはある程度、習うことに徹して飲み込んでいく。
で、溜め込んでいく。
そうすると、点として存在していたものが、線でつながって、あ、そうか！と思える瞬間がありますね。そういう瞬間が大好きです。
といっても、もう終わりなのですが。
先日の講座で、今日は膝から下の地味だけど大事なところを集中的にほぐしますね～と。
私は、はっきり言って脚がものすごく太い。靴屋さんでブーツの試着は絶対にしません。
左右のふくらはぎの形も太さも違う・・・左ふくらはぎのむくみ方も普通じゃない・・
でも、その原因がわかりました。
足の指が、特に左の親指以外の4本が、自分の意思ではほとんど動かせなかった・・という事実がわかったのです。
足指は、もみほぐしたり、訓練すれば、自在に動かせるようになりますよー。
と、美人でかっこいい先生が、明るい笑顔でかるーくおっしゃる。
反論している場合じゃないので、その日から始めました、足指のエクササイズ。
今、ふくらはぎマッサージが注目されていますが、足指を真剣に動かすと、足裏も、ふくらはぎの筋肉も想像以上に動くので、一石三鳥かも？なのです。
足指の調子は、驚くほど、身体全体に影響するんですね。
指の向いている方向も微妙にいろいろでした。
足裏のマメやタコ、魚の目のでき方との関係もわかってきました。
あのマラソンのアベベ選手は、５本の指が実にまっすぐ、きちんと地面にくっついていたそうで、そこが日本の選手との違いだったそうです。
足指を鍛えて、地に足着けて、踏ん張って生きていかないと。
何年も前に買ってそのままになっていたつま先だけの5本指ソックス2足分。
もしかしてあるかも？とタンスの中を探したら、ありました（・・まったく断捨離できてない）。
得した気分。困ります。
