承認

以前、コーチングを習っていた時に「人には愛と承認が必要です。」と習いました。「なるほど～」と心底感心しました。それ以前には、そんなことを考えたことがありませんでしたが、確かにその通りと思いました。

それから・・・10年近く経って。愛と承認は確かに必要と思いながら、自分なりに少し考えが変わってきています。

承認は自分で自分に与えることもできると思い至っています。

いつも自分の全てを承認されて育ってきた人にとってはそれが心の土台になってしまっていて、何かをした時に改めて他者からの承認は特に大切とは思わないかも知れません。その一方、自分が承認されていると思うことが少なかったりすると他者からの承認がいつも欲しくなります。



自分をこんな風に見ることが出来たら・・・少しは他者からの承認を求める気持ちが減るかも知れません。

もし、自分に双子の兄弟・姉妹がいるとして。自分の頑張りをもう一人の自分ならどんな風に見えるだろうか、と考えてみる。

自分を小さい子供にしてみて、その幼い自分をこの自分はどんな風に見るだろうか、と考えてみる。


自分は純粋な意図を持っていたこと、自分なりの精一杯の頑張りだったこと、自分なりに勇気を振り絞って挑戦したこと（結果はどうあれ）等々・・・・。

そんなことを、双子のもう一人の自分なら十分に分かっているでしょう。幼い自分の純粋な思いを今の自分なら十分に分るでしょう。


自分に自分でOKを出せると気持ちが楽になるでしょう。





そんなことを考えている週末には　石井ゆかりさんの筋トレ


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マラソンに参加した友人あきちゃん、お疲れさまでした～～。そのうち、お話を聞かせてね～。