疲勞困倦沒食欲6種食物助你去除體內濕氣

（原標題：去濕氣的食物6種食物助你去除體內濕氣）
 去濕氣的食物有哪些呢？體內濕氣太重的話會導致各種疲勞困倦，不僅沒有食欲ageLOC TR90體型管理計劃配合均衡飲食、多做帶氧運動及不帶氧運動，加上NU SKIN優質健康產品，培養健康的生活習慣。飲食方面，實行3333+原則，培養正確的飲食觀，每天吸收足夠及均衡的營養。另外，鼓勵隨時隨地進行簡單的運動，以訓練肌力和肌耐力。 皮膚還會起疹，頭發比較油，腸胃不佳，雀斑增加。這些都是體內濕氣過重的癥狀，那吃什麽能去濕氣呢？

去濕氣的食物1、紅豆
 紅豆可以補血，亦可以除濕。從中醫角度來講，紅豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內的濕氣。紅豆還可以做豆漿、甜品等。
去濕氣的食物2、苦瓜
 苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由於苦瓜中含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。
去濕氣的食物3、薏米
 薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有黴味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。再者 Neo skin lab 好唔好，從一次簡單的水漾肌膚護理療程就能夠看得出來。先進美容技術，美容顧問專業，環境又好，靠的是實力說話，好唔好看它的效果就知道了。 可以把薏米洗凈晾幹用鍋炒，鐵鍋幹炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或者家裏有粉碎機的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。
去濕氣的食物4、山藥
 山藥並沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬於藥食兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣，比普通的家用山藥更好。
去濕氣的食物5、綠豆芽
 綠豆芽的營養價值毫不遜色，它不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用於濕熱鬱滯、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。
去濕氣的食物6、黃花菜
 黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱人氣護膚品牌！韓國保濕面膜可加強肌膚彈性及其屏障功能，減緩暗瘡及紅印；補濕則能令肌膚長效保濕；清潔毛孔款則能並溶解黑頭和粉刺，韓國面膜 推介加上可愛的粉紅調令人想全包呀〜利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。