ラストクリスマス💎🎄
矢田亜希子ちゃん💟
の写真集に
サイン💎もらった時の⤴️⤴️😊
織田裕二&矢田亜希子主演の
由季❤️と健次✨✨
最高にロマンチック💎で
素敵なドラマだったなー
イエローナイフの
オーロラ💎🌃🌉✨
観てみたい( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
#ラストクリスマス
#クリスマス
#矢田亜希子
ラストクリスマス💎🎄
デッドリフト✨150kg⤴️⤴️と！
堀口恭司💎のカーフキック✨✨
の練習✨✨
デッドリフトの平均重量は男性は66kg、女性は30kgなので、これからデッドリフトを始める方はこの平均を参考に始めてみましょう。
カーフキック
ローキックより
さらに、下を狙うキック(蹴り)✨✨
これは、練習したこと無かった😊
MMA(総合格闘技)も
いろいろ進化してるー✨✨
12月31日の総合格闘技イベント
「RIZIN.26」で、RIZINバンタム級タイトルマッチが行われ、挑戦者・堀口恭司（アメリカン・トップチーム）が王者・朝倉海（トライフォース赤坂）を2分48秒TKOで撃破。再戦で王者返り咲きを果たした。海外でも知名度の高い堀口の501日ぶりの勝利に海外からも称賛が送られている。
鮮やかに再起を飾った。堀口は
カーフキック✨✨
（ふくらはぎへのローキック）
を浴びせ、相手の足を奪うとフィニッシュは2分過ぎ。跳び膝蹴りにきた相手を左右のパンチを当てて倒すと、そのままパウンド。レフェリーが試合をストップした。
再起戦でいきなり王座を奪い返した。
米スポーツ専門局「ESPN」のマーク・ライモンディ記者はツイッターで「RIZIN.26で、キョウジ・ホリグチによる最上級のパフォーマンスだった。カイ・アサクラのふくらはぎを蹴りで破壊し、右手のカウンターでフィニッシュ。アサクラを崩れさせた。ホリグチは右膝前十字じん帯断裂の手術を経て、RIZINのバンタム級王者に輝いた」と称賛をつづった。
