自分を大切にする方法 7

今日は、「自分を大切にするやり方　7」をご紹介したいと思います。

 

　　　【⠀自分を褒める習慣を身につける事⠀】

 

一日の終わりに、自分が頑張ったことや、良かった事、楽しかった事を振り返ってみましょう。

　　　　

どんな小さな事でも構いません。

　　　　

　　「今日はこんなこと頑張ったよね。偉かったよ!」

 

　　「今日はこんな楽しい事あったよね。良かったね!」

 

　　「今日はこんな幸せな事があったね。うれしいね!」

 

　　　　

お布団に入って、眠りにつくまでのわずかな時間でいいのです。

今日起こった「うれしかった事」「楽しかった事」「幸せと感じた事」を思い出してみましょう。

幸せな感覚の中で眠りにつくと、目覚めた時、

スッキリ目覚め、エネルギーがしっかり充電されていることに気がつくでしょう。

小さな幸せの波紋が広がって、大きな幸せを引き寄せます。

いつもご機嫌な雰囲気でいると、益々ご機嫌になる事が起こりますよ。