生活習慣を良くする！

体重管理、肉体管理には3つのフェーズがある

１．生活習慣を整える

２．ダイエット

３．肉体改造

基本、この３つらしい

で、俺はダイエットどころか１．の生活習慣を整えるの段階のようだ

食事も制限されていないし、睡眠もうまく行っていない

というわけで、生活習慣を見直すことにした！