今日は、初エアロ。
まったくの初心者がやるコースに参加。
するつもりが・・・
時間を間違え、行ったら終わってたorz
なので、その次の優しいエアロに参加。
やったこともないのに、大丈夫なんだろうか。
インストラクターさんは「大丈夫！大丈夫！」って言うけど・・・
始まる前に、紹介までされ（そっとしておいてほしかった 笑）
一番後ろの邪魔にならないとこで、見よう見まねでやってみる。
最初は良かったんだけど、だんだん足がもつれてきて
ついていけない・・・
じぇんじぇん優しいエアロじゃな～い。
来週もおいでって言われたけど
これは無理です（笑）
やっぱり、リズム感ないんだよね。
ちゃんと出来たら楽しいと思う。
すごい汗もかくし。
でもね・・・45分のエアロで体力消耗。
筋トレのインストラクターさんに疲れた・・・と弱音。
ダメですよ～筋トレの前に有酸素運動（エアロ）しても
痩せませんよ～と天使のほほえみ（笑顔が可愛いの ｗ）
なぬ～～～～早く言え(ρ＿；)
何事も筋トレをやってから、エアロビやプールをやるのが正解なんだって。
筋肉ある人なら、エアロだけでもいいみたいなんだけどね。
なんせ私は筋肉ないからorz
今日ね、計ってもらったの。
筋肉量と脂肪の量。
これが結果 ↓
右腕、両足以外真っ白∑(ﾟｍﾟ=)
筋肉あると、全身真っ黒になるの。
でね
衝撃なのが脂肪の量。
これは晒していいものか・・・
まっいっか♪
どーぞこちらです ↓
頭以外、真っ白～～～～～～～～～～～ｏｒｚ
私って、脂肪で出来てたんだ。
脂肪がないと真っ黒なのよ（爆）
インストラクターさんたちの見せてもらったけど
みんな真っ黒・・・頑張ろう。
白豚ですね・・・・
meiさんなんてことを(ρ＿；)
黒豚になるように頑張って♪
ヾ(--;)ぉぃぉぃ どっちにしろ豚じゃないか・・・・
この結果を見て、メニューいっぱい増やされた（笑）
おばちゃん、ついていけるかしら・・・