こんにちは
今朝は急に雨が降り出しましたが、その後日差しが出ました
大分、秋の気配がしてきましたが日中はまだ蒸し暑いので
体調に気を付けてくださいね
午後の「ヨガ」の様子です
職員の説明をよく聞き～
なかなかの運動量にもなりましたので、途中水分補給を怠らず休憩を取り入れながら
ゆっくり行いました
皆さん見様見真似で同じポーズをとっていますね
なかには椅子の上で胡坐をかいたり～様になっていますね
「ヨガ」についての説明文もありました
説明文にもあるようにヨガは身体だけでなく、心にも効能があるそうです。
皆さん参加後は
「すっきりした」
「楽しかった」
等嬉しい感想を耳にすることができました。
是非 またやりましょうね
本日も１日ご利用ありがとうございました
担当はW・Hでした
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