こんにちは
デイサービス松の家深谷です
いつもご覧いただきありがとうございます
今日で8月終わりですね
なんだか朝晩と急に涼しくなり、夏の終わりを感じてしまいます
今日は、ご利用者様の体内時計は正確なのか、チェックしていきましたよ
お一人ずつ、よーいスタート
で５秒・１０秒だと思うところで
手をあげていただき計っていきました
それぞれの５秒・１０秒がありましたが、なんとピタリ賞が
惜しい方もいましたし、スタッフは割とみんな早め...（笑）
これは性格もでるのかな～なんて面白い結果となりました
ちなみに、３０秒もやってみましたが、皆様だんだんソワソワしてくるのか、
３０秒前に手を挙げる方が多かったです
これからの季節は、寒暖差がでてきて自律神経や体内時計が
乱れてくることがあります
そうすると、体調を崩しやすくなるので、
食事・睡眠・運動をバランスよく取り入れて、健康的に
過ごしていきましょう
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