体調管理に十分注意してください！

暑い日が続きますが、皆さん、体調管理はできていますか？

健康に自信があるから大丈夫という油断は禁物です。

疲れがたまっていたり、睡眠不足、栄養不足の状態が続くと、
この暑さで夏バテを引き起こすかもしれません。

無理をせずに休息を十分に取り、こまめに水分を補給して、
スタミナのつくものを食べるようにしましょう。

また、熱中症には特に注意をしてください！

身近な人で、いつもと様子が違ってぐったりしていて、
呼びかけに対する反応が変だった場合は、迷わずに
すぐ救急車を呼んで、助けを求めてください。

熱中症が進行すると、本人は助け求めることができず、
周りの人が気付いてあげないと、手遅れになります。
（日頃からのコミニュケーションが大事です！）


今年の夏はホントに異常な暑さですが、
なんとか元気に乗り切っていきたいですね。