測定

ここんとこご飯食べない日もあり、家族で体重減ったんちゃう
体がスリムになった
こんな声があったので測定…

いえ、減ってませんから


今朝のまろん↙️

相変わらず、ベッドと仲良し

じゃあ

ほな


まろんのご飯
朝…
鶏胸肉、トマト、紫干し芋、煮干↙️

昼…
かぼちゃ、パプリカ、ズッキーニ、豚ヒレ↙️

晩…
オートミール、ゴーヤ、鹿肉↙️

ホットケーキ、バナナ、ヨーグルト、ハーブ(フラックス、マインド)、生酵素、チアシード、JIN↙️


サプリが無いと晩御飯をちゃんと食べる