梅雨空が続いていますね。
なかなかスッキリとした晴れ間が無くて
ウォーキングもボタリングもご無沙汰っていう感じです。
6月の中旬、渡良瀬遊水地内から巴波川を北上、
トイレタイムだ！と巴波川の決壊口記念公園でロードバイクを止め、降りた時
なんででしょうかね
ぎっくり腰状態になってしまいました。
あれ？
前かがみになり、腰を押さえて小さく屈伸、回してみたり
何とかして帰らなくては！
痛みをこらえて再度乗車！
走り始めると・ ・ ・
あれっ、なんだ、いけるじゃないか！もう少し足をのばしてみよ！
喉元過ぎればなんとやら状態だったのです。馬鹿ですね！！！
寒川、下川原田から道の駅おもい川の南側を走り、おやま総合公園、川の一里塚で
ちょっと降りてみようかしら
あぁだめだ、腰が痛くて、言うことを聞いてくれない。
ジワワ～と痛みとしびれが
走行中はそれほどの影響は無いのですが、乗り降り（またがる）時にジ～ン！
なんとかしてなんとかして帰らなくては！と思川左岸を南下。
無事家にはたどりつけましたが、後方確認も厳しくなり、よたよた状態でした。
ようやっと歩くわたくしサンを見たばってんサン
じいちゃんなんばしとっとね
あれから２週間が経過
まだ多少の痛みはあるけれど
大分良くなりました。
そんな状況でもウォーキングはチョコチョコ出かけました。
出発時は前かがみ、ゆっくり足を運び、間もなく腰ものびて通常歩行に
休憩で座ったりすると
痛みを我慢して膝に両手をついて立ち上がり、ゆっくり足を運び、通常歩行に
腰が伸びると重だるい感じはありますが、そんなに痛くは無いのです。
家のなかでも
立ち上がる時は同じことの繰り返し。
ばってんサンは
腰のためには正座をした方が良いよ！（すぐ足がしびれるもん）
ソファーに寄りかからないで！姿勢が悪い！（楽なんだもん）
手をつかないで立てないの！（立てないのでふ！）
腰痛で一番つらいのはくしゃみですね。
くしゃみが出そうになると、身構えるのですが、ずき～んとくる。
この腰にくるずき～ん、これがキツイ。
思い起こせば・・・昔病院で
腰骨を温めて、ウエイトをかけて引っ張られたものでした。
但し、週3回は通いなさいと言われ、
サラリーマンには無理なこととして、放置してしまいました。
大事に使ってきたため、久しぶりの腰痛発生ですが
続けていたら治ったのかな？疑問ではあります。
今回も病院へは行っていません。
このような状態ではありましたが
6月の歩行距離は前半の貯金もあり１６０キロ。
目標には少し不足していますが、よう歩いたとおもいますよ。
ばってんサンも保護者然として、
歩き始めのへっぴり腰が年寄くさいとか何とかいいながらも付き合ってくれました。
ありがとね！
梅雨明けが待ち遠しいな。